اللياقة البدنية تشكيل الجسم الرقبة الظهر العضلات الاسترخاء المحمولة مدلك تدليك بندقية

مسدس التدليك، المعروف أيضًا باسم مسدس تدليك الإيقاع أو مسدس تدليك الأنسجة العميقة، هو جهاز محمول باليد يطبق نبضات سريعة أو قرعًا على الأنسجة الرخوة في الجسم.يستخدم محركًا لتوليد اهتزازات عالية التردد تخترق عمق العضلات وتستهدف مناطق التوتر.يشير مصطلح "اللفافة" إلى النسيج الضام الذي يحيط ويدعم عضلات وعظام وأعضاء الجسم.بسبب الإجهاد أو النشاط البدني أو الإصابة، قد تصبح اللفافة مشدودة أو مقيدة، مما يسبب عدم الراحة والألم وانخفاض القدرة على الحركة.تم تصميم مسدس تدليك اللفافة للمساعدة في التخلص من التوتر والضيق في اللفافة باستخدام الصنابير المستهدفة.تساعد النبضات السريعة على تخفيف عقد العضلات وزيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب وزيادة نطاق الحركة.يتم استخدامه بشكل شائع من قبل الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية والأفراد الذين يبحثون عن الراحة من آلام العضلات أو التصلب أو الألم المزمن.من المهم ملاحظة أنه يجب استخدام مسدس اللفافة بحذر وتحت التعليمات المناسبة، لأن الاستخدام غير السليم أو الضغط الزائد قد يسبب عدم الراحة أو الإصابة.قبل دمج مسدس اللفافة التدليكي في روتين الرعاية الذاتية أو التعافي، يوصى باستشارة أخصائي الرعاية الصحية أو معالج مدرب.